अर्ध मत्स्येंद्रासन कैसे करें एवं इसके लाभ। Ardha Matsyendrasana in HIndi
1. अर्ध मत्स्येन्द्रासन करने का तरीका - Steps of Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist Pose) in Hindi 2. अर्ध मत्स्येन्द्रासन करने का सही समय - Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist Pose) in Hindi 3. अर्ध मत्स्येन्द्रासन के फायदे - Benefits of Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist Pose) in Hindi
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अर्धमत्स्येंद्रासन Ardha Matsyendrasana एक ऐसा आसन है जो रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। रीढ़ की हड्डी रूट चक्र से लेकर सहस्रार चक्र तक ऊर्जा को प्रवाहित करने में महत्वपूर्ण योगदान देती है। मेरुदंड का स्वास्थ्य इड़ा एवं पिंगला नाड़ी को सुचारू कर सम्पूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
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अर्ध मत्स्येंद्रासन (ardha matsyendrasana) संस्कृत भाषा के चार शब्दों अर्ध, मत्स्य, इंद्र और आसन से मिलकर बना है। इसमें अर्ध का अर्थ "आधा", मत्स्य का अर्थ "मछली", इंद्र का अर्थ "राजा" और आसन का अर्थ "मुद्रा" है। कहा जाता हैं की अर्ध मत्स्येंद्रासन का नाम महान योगी मत्स्येंद्रनाथ के नाम पर रखा गया है। जबकि इसे वक्रसन के नाम से भी जाना जाता है। अर.
Ardha Matsyendrasana In Hindi रीढ़ की हड्डी लचीली बनाये
अर्ध मत्स्येन्द्रासन के फायदे - Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose) ke fayde in Hindi
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Ardha Matsyendrasana Benefits. Ardha Matsyendrasana keeps the spine elastic and well massages the abdominal organs. It hence regulates the secretions of the adrenal gland, liver, and pancreas (yoga for diabetes), and is beneficial for kidneys.; Lumbago and all sorts of muscular rheumatism of the back muscles are cured.; The spinal nerve roots and the sympathetic nervous system are toned up.
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अर्धमत्स्येन्द्रासन | Ardha Matsyendrasana in Hindi अर्ध- आधा, मत्स्येन्द्र- मछलियों का राजा: मत्स्य - मछली, इंद्र- राजा।
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अर्ध मत्स्येन्द्रासन करने के फायदे (Health Benefits of Ardha Matsyendrasana Yoga Asana) 1. अर्ध मत्स्येन्द्रासन का प्रतिदिन अभ्यास करने से एब्स (abs) मजबूत होते हैं और यह आसन इन्हें टोन (Tone).
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Ardha Matsyendrasana is also known as the " half spinal twist ", this asana is great to increase the flexibility of both body and mind to enhance the health of the person and to also help in controlling excessive weight.
अर्ध मत्स्येन्द्रासन के फायदे और करने का तरीका Ardha Matsyendrasana in Hindi
अर्धमत्स्येंद्रासन योग के लाभ - Ardha matsyendrasana benefits in Hindi वैसे तो अर्धमत्स्येंद्रासन योग बहुत सारे लाभ है लेकिन यहां पर इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे बारे में बताया जा रहा है।
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अर्धमत्स्येंद्रासन की विधि | Ardha Matsyendrasana Ki Vidhi बैठे हुए, दायीं ओर के.
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Ardha Matseyndrasana gets its name from four Sanskrit words, that are Ardha, Matsya, Indra and Asana which respectively mean Half, Fish, Lord or king and Pose. Also known as the half spinal twist pose, it is one of the twelve basic asanas in Hatha Yoga. When done regularly, it helps to strengthen the spine and stimulate the digestive system.
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A common and easier variant is Ardha Matsyendrasana. The asana has many variations, and in its half form is one of the twelve basic asanas in many systems of hatha yoga. Etymology and origins Historic halftone engraving of the pose from the cover of Yoga Sopana, 1905, the first modern illustrated book on yoga. The name.
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Ardha_Matsyendrasana अर्धमत्स्येन्द्रासन (Sitting Half Spinal Twist) Flexes the spine, making
Meaning Ardha Matsyendrasana is a derivative of the fuller pose, matsyendrasana (Purna matsyendrasana) named after the hath yoga revivalist, Yogi Matsyendranath [efn_note] Matsyendra https://en.wikipedia.org/wiki/Matsyendra [/efn_note]. Due to its challenging nature, Ardha matsyendrasana has been proposed.
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Freepik. अर्ध मत्स्येन्द्रासन को हाफ स्पाइनल पोज़ या वक्रासन भी कहा.
